在如今的社會(huì)里，競爭力是十分大的，工作壓力也是比較大的，所以，很多人也被這些原因影響了睡眠，那么葡萄酒為什么會(huì)具有改善睡眠的作用呢?下面，就讓我們一起去詳細(xì)的了解一番吧。

　　隨著現(xiàn)如今社會(huì)進(jìn)步，人們的工作節(jié)奏加快，生活壓力增加，人際關(guān)系緊張，不僅一些中老年人出現(xiàn)了睡眠障礙，就連一些年輕人也患上了失眠癥。
 

　　有助睡眠的食物，有一種叫刺五加，生長在溝邊、菜地邊上。人們就來掐這嫩葉兒吃，與火腿片、煳辣子爆炒，也算得上是春天的一道時(shí)尚野菜。刺五加是一味中藥，其主要成份刺五加甙有顯著的鎮(zhèn)靜、補(bǔ)血、安神效果，具有抗疲勞、增強(qiáng)免疫力的作用，其作用類似人參，能提高機(jī)體的適應(yīng)性和耐受性，減低體內(nèi)外各種致病因子對(duì)機(jī)體的損害。對(duì)神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、失眠多夢(mèng)、健忘眩暈、心悸多汗、憂郁焦慮、緊張恐懼等癥狀有一定療效。

　　葡萄酒也有改善睡眠的作用。每晚睡前喝一小杯葡萄酒。有溫補(bǔ)血脈，擴(kuò)張血管，改善大腦及全身血液循環(huán)的作用。喝后心情舒暢，全身、特別是手腳不再冰冷，上床一睡熱乎就能飄飄然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，一覺酣睡到第二天早上。

　　葡萄酒是一種比較健康的酒類，因此，喝葡萄酒大家是可以放心來去品嘗的，并且喝葡萄酒是可以來會(huì)具有改善睡眠的作用，疏解心情，總之，大家看看上面的內(nèi)容就會(huì)大概的比較明白的了。